Жовтневий раціон гурманам може здатися нудним, простим і одноманітним, але це не зовсім правильно.

Зміст

• Які 3 продукти варто ввести в раціон в жовтні?
• Цибуля
• Буряк
• Ріпа

Існує чимало продуктів харчування, які зможуть не тільки стати основою для кулінарного шедевра, але і помітно поліпшити стан здоров’я.

Які 3 продукти варто ввести в раціон в жовтні?

Цибуля

Користю володіють будь-які сорти і різновиди цибулі, тому можна купувати будь-які, які ви зможете відшукати. Основне завдання продукту полягає в зміцненні імунітету, насиченні організму вітамінами і боротьбі з мікробами.

Також не варто забувати і про зелену цибулю: його можна сміливо вирощувати на підвіконні.

Буряк

Існує чимало рецептів на основі цього корисного коренеплоду, серед яких можна відшукати ті, що припадуть до смаку всім членам сім’ї.

Експерти вважають, що багатий склад буряка здатний захистити від дефіциту вітамінів, з яким ми можемо зіткнутися в середині осені.

Ріпа

Цей продукт з якоїсь причини перестав користуватися популярністю, проте не варто викреслювати його зі свого раціону.

Мало хто знає про те, що ріпа здатна очищати організм від токсинів, що істотно покращує стан здоров’я.

Також ріпа є прекрасним природним антисептиком.